皆さん、こんにちは！
さて、今日は、Ｙｏｕｔｕｂｅで見つけた
同じ歳なのに１０歳若く見える人の特徴！
についてです。
↓ ↓ ↓
・・・？？？
＜１０歳若く見える人の特徴！＞
なぜか若いと驚かれる人がいます。理由は簡単な４つの習慣です。
①体と肌のケア。
筋肉貯金で背筋ピン！これだけでマイナス５歳。
髪と肌は保湿で守る。そして、深く眠れば、心も体も若返る。
②若返る食習慣。
糖質や甘いものを控えて、シワやたるみを遠ざける。
野菜やタンパク質で肌ツヤ明るく。食べる度に細胞レベルで若返り。
③印象アップの習慣。
明るい色の服で顔色はパッと華やぐ。口角をあげれば、表情が一気に若々しい。
背筋を伸ばすと若さが出る。
④心の在り方。
若々しい人はいつも前向き。
愚痴や不満は表情に直結、ストレスとなり炎症を増やし、「老化を早める」と研究結果。
文句を言うほど老けていく。
心と体を整えてこそ、若見せでも若作りでもない若返りができる。
・・・！！！
私の周りを見回すと、６０歳を超えても元気に活動している人もいれば、ヨボヨボになった人もいます。
元気に活動している人は、若く見えますね！
ご参考まで。
＊１日１回バナーをクリックして、応援していただけると嬉しいです。
