皆さん、こんにちは！
さて、今回は、
ＹｏｕＴｕｂｅの短編動画「２ｃｈ有益スレ」で、本当に有益だと思った動画の紹介第２４弾です。
こちらです。
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・・・？？？
いろいろ賛否両論があると思いますが、
「健康に良さそうで実は寿命を縮めてること！」のベストテンです。
第１０位、？？？。
第９位、？？？。
第８位、野菜ジュースの飲みすぎ。
（糖質の取りすぎになってしまう。）
第７位、糖質制限。
（医学的に必要ない人がやると、肝臓に負担が増えてしまう。）
第６位、サウナ。
（窒息寸前まで水に潜って、息を吸えた時の快感を味わうもの。）
第５位、水の飲みすぎ。
（毎日３リットル以上飲んでいると水中毒になる。）
第４位、サプリ。
（いろんなサプリに手を出していたら、肝機能がＤ判定になった。）
第３位、お米を抜く。
（食べ過ぎも良くないが、食べなさすぎるのもＮＧ。）
第２位、お酒を一滴も飲まない。
（ワインは時々飲むことで心臓の健康を促進させる。）
第１位、直射日光を避ける。
（ビタミンＤ合成の促進、一部ガンのリスクを低くする。）
・・・！！！
いかがでしょうか？
何事もやりすぎは良くないということです！
特に野菜ジュースは、「野菜」という名前に負けて、昔はよく飲んでいた気がします。
冷静に考えれば、ポカリスエットなどと同様に、糖分が高いということですね。
現在、私は該当するものはありませんでしたが、気を付けたいと思います。
ご参考まで。
・・・「至誠さん 長生きできそうだね！」
・・・「残るは、介護のストレスだけだよ！(-_-;) 」
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