皆さん、こんにちは！
さて、今回は、
ＹｏｕＴｕｂｅの短編動画「２ｃｈ有益スレ」で、本当に有益だと思った動画の紹介第４８弾です。
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・・・？？？
今回は、
「健康寿命が長い人の特徴！」の１０選です。
①1日3回の食事。
②洋食よりも和食。
③腹8分目。
④睡眠をしっかり取る。
⑤運動をする習慣。
⑥幸福度が高い。
⑦人との関わりが多い。
⑧老後もできる趣味がある。
⑨やりたいことがまだまだある。
⑩生活に不安がない。
・・・！！！
いかがでしょうか？
私が６０歳を過ぎて感じたことは、「歳をとると健康が一番だ」ということです。
せっかく会社を卒業しても、体を壊してしまったら、楽しみが半減してしまいますからね！
特に４０～５０歳代の人には、
健康寿命を長くするように努めておくことをお勧めします。
ご参考まで。
・・・「至誠さん 最近、健康や介護の話題が多くなったね！」
・・・「歳をとったんだよ！(-_-;) 」
注）余談ですが、若い異性の人と仲良くなると、健康寿命は伸びそうです。
私には、関係ないですが（笑）
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