皆さん、こんにちは？
さて、義兄の死を受け、最近、特に健康に注意するようになりました。
それも、ただ単に「長生き」するのではなく、健康な状態を維持していく、すなわち「健康寿命」を延ばしたいと考えています。
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＜参考＞ニッセイ基礎研／厚労省
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・・・？？？
そこで分かったことですが、
健康寿命延長の鍵は「噛む」ということです。
＜佐久間デンタルクリニック 資料＞
近年は、歯の健康と全身疾患の関係が明らかになってきていますが、
歯がなく噛めなくなることによって、「要介護」の原因疾患を発症するリスクを高めることがわかっています。
歯がなく噛めなくなると、認知症や脳卒中、心臓病、転倒、糖尿病、肥満のリスクが高くなりますが、この多くが要介護となる主な原因になっています。
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介護が必要となる疾患を防ぎ、健康寿命を延ばすためには、多くの歯を残し「噛める」ことが大切です。
虫歯や歯周病になって、痛みが出てから歯科を受診するのではなく、予防のための歯科受診が重要です。
・・・！！！
ということで、近くの歯医者さんに行ってきました。
そして、見事に虫歯があることが分かりました（笑）
しばらく、歯の治療が続きます。
ご参考まで。
・・・「至誠さん 昔、『太く短く生きる』と言っていたよね？」
・・・「ＦＩＲＥ後の生活が楽しいんだ！(-_-;)」
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